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サウナと肌

みなさんサウナは好きでしょうか。

この記事ではスパのサウナ通いの私がおすすめのサウナの入り方について書きます。

肌を気にする人はサウナに入るべし

82肌荒れの原因の大半は毛穴に汚れが詰まっていることに起因します。

サウナに入ると体中の毛穴という毛穴から大量に汗を吹き出すことになります。

毛穴の汚れはあっという間に流れてしまい、スパから出るころにはスベスベのすっきりした肌を楽しむことが出来るでしょう

水風呂とサウナを数往復するべし

水風呂、非常に辛いことは分かります。

ですが水風呂とサウナを往復することで得られるメリットは多くあります。

まずサウナに長い時間居ることができるということです。

何も準備せずに入ると熱さに耐えれる時間が短く、あまり汗をかくことが出来ません。

水風呂で体の内側まで冷やしておくことでサウナに耐え、長時間汗をかくことが可能となります。

また、サウナの後に水風呂につかることで毛穴の引き締めの効果も期待できます。

水分補給は多すぎるぐらい十分に

70サウナでは、尋常ではないほど汗をかきます。

また汗を吹き出させることが目的です。

ですが水分が体に十分溜まっていなければ汗も出づらく、場合によっては脱水症状の危険もあります。

サウナに入る前には十分に水分補給をしましょう。

以上が私のサウナライフになります。

みなさんも良いサウナライフを!

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